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想要皮肤好，多吃这些食物！
吃出来的好皮肤
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了解臀部肌肉构造，翘臀瑜伽更科学有效！
瑜伽YogaLifestyle瑜伽 · 旅行 · 乐活 · 身心疗愈关注不管是男性还是女性，都希望拥有丰满性感的翘臀，但是，那么多翘臀的方法，该用哪一种呢？其实想要快速科学的翘臀，并不难，但前提是你需要先了解臀部肌肉解剖，然后再有针...
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做一个优雅的瑜伽女人，这些习惯你要有！
瑜伽YogaLifestyle瑜伽 · 旅行 · 乐活 · 身心疗愈关注再美的女人，也是会老去，只有优雅的气质，会在瑜伽的坚持中与日俱增，这才是女人一生最宝贵的财富。一、健康饮食早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。多吃蔬菜水果，少喝冷饮和...
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10 句人生歪理，歪得很有道理（值得收藏）
瑜伽YogaLifestyle瑜伽 · 旅行 · 乐活 · 身心疗愈关注人这一生，或多或少都听过一些道理。大道理讲得认真，讲得严肃，听得人反倒不喜欢。人生箴言，有时候也藏在一些不正经的歪理里。这些乍看起来像是随口胡扯的几句话，笑完之...
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多练这 4 个瑜伽体式，腿部少了一层脂肪多了一份力量！
瑜伽YogaLifestyle瑜伽 · 旅行 · 乐活 · 身心疗愈关注如果你想减掉大粗腿的肥肉，那今天推荐的体式将强烈燃烧大腿前侧脂肪，练习吧！1.幻椅式（先来个大家又爱又恨的幻椅式，感受大腿燃烧的感觉吧！当然啦，狗狗只是卖萌用…...
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刚刚才知道，做了那么久的瑜伽四柱支撑，原来都做错了！
串联（vinyasa）
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当你爱上生命时，每一种限制都会消失
瑜伽YogaLifestyle瑜伽 · 旅行 · 乐活 · 身心疗愈关注即使过了这么长时间，太阳也从未对大地说：“你欠我一份恩情。”看哪！带着如此伟大的爱，它照亮了整片天空。——哈菲兹如何爱上生命呢？当你爱上生命时，每一种限制都会消...
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一套简单的瑜伽拉伸，缓解运动后的肌肉酸痛
瑜伽，解放你的身体
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瑜珈轮打开胸腔的 7 个方法，特别有效！
瑜伽轮打开胸腔
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无言花自香，淡定人从容
瑜伽YogaLifestyle瑜伽 · 旅行 · 乐活 · 身心疗愈关注花开无语，芳华烁烁；花落无言，余香阵阵。人生亦如这无言的花开花落，绽放凋零，一切都将在岁月中老去，重归于尘，重归于土。岁月催人老，行走在喧嚣纷繁的尘世，经历着潮...
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锻炼核心+修复练习，这套瑜伽练完真的超级舒服！
核心瑜伽练习
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厉害了，40 岁的韩国“姐姐”！并非红颜易老，只是流汗太少…
虽然青春难驻，但可以选择优雅地老去...