宝宝开始添加辅食了,每天辅食和奶量如何科学搭配?

2019-11-30 优童教育 | 妙优童旗舰店

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新妈妈提问:宝宝7个半月,每天辅食吃的很好,可是不太爱喝奶了,每天吃奶不到500毫升。在这个时期如何搭配辅食和奶量,让宝宝营养均衡?

育婴师解答:7~9个月的宝宝,其生长速度相对前6个月来说要慢一点,身高平均每月增长1.5cm左右,体重增加300~400克。8个月时,大多数宝宝已经坐得很稳,坐着时可以左右前后自由转身,有的宝宝已经会使用拇指与食指捏起饭粒、糖丸等小东西。

7~9个月宝宝食物添加合理配比

7~9个月时,大部分宝宝已经出牙,开始喜欢乱咬东西,辅食食材的选择上,可以添加谷物类,帮助锻炼宝宝的咀嚼能力,以刺激牙齿的增长。

这一阶段,仍然要坚持母乳或配方奶粉为主,喂的顺序要与以前相反,先喂辅食,再喂奶,而且推荐采用主食辅食混合喂养的方式,为以后断母乳做准备。

我们一般建议宝宝每天的奶量尽可能保证在600~800ml,在此基础上添加辅食,多了不限制,少了也不要勉强。因为宝宝自打出生后,一直以单调的奶类为主食,所以添加辅食后,有不少宝宝被新鲜的口感辅食所吸引,过多的辅食摄入而影响奶量,这很常见。

对于有部分厌奶倾向的宝宝,可以在宝宝饿的时候,先给宝宝喂奶,然后再让宝宝吃辅食,这样就可以保证宝宝每天摄入的奶量了。要不然宝宝辅食吃饱了,更不愿意喝奶了。


7~9个月宝宝辅食添加指南

7个月以后,宝宝的米粉、菜泥和果泥可以吃的更稠一些的了,甚至可以有一些小果粒,品种也要尽量丰富些。

蛋黄添加的量要慢慢增加,可以从最开始的1/4,一周左右增加至1/3,而后1/2直到1个。

添加肉类辅食时,可先喂鸡肉、羊肉,再喂牛肉、最后喂猪肉和动物肝脏。

1岁以内的宝宝辅食最好不要放盐,特别是半岁以内的宝宝肾脏发育还不成熟,还不能有效地排泄体内过多的钠和氯等无机盐。如果宝宝过早吃盐或者吃盐过多的话,很容易加重肾脏负担,使肾脏功能受损。

给宝宝做饭时不妨在菜中加上一些水果调味,像苹果和葡萄等,来增加食物的口感,让宝宝喜欢上吃饭。

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