如何培养孩子的专注力和耐心?

2020-05-01 创目琴行 | 红棉乐器旗舰店




很多父母都希望宝宝有耐心并能够专注的学习。
但是很多人却用强制的手段去约束宝宝,强迫宝宝集中注意力。为什么呢?因为对待孩子,很多父母也缺乏耐心,孩子毕竟是孩子,三分钟热度,看什么都稀奇,看什么都分神,玩玩具也好,看绘本也好,一小会儿就不想玩了。



那么如何培养孩子专注力?

每个人的注意力都分为“无意注意”和“有意注意”两种,宝宝的注意力都是从“无意注意”向“有意注意”慢慢发展的,这也符合幼儿认知的从无到有的规律。
刚出生的宝宝,很多思维和行为都是无意识的,对外界的刺激时是那种不自觉的注意,而且很容易被声音、颜色、多变的事物吸引,但是很快就被下一个事物替代,所以但这种注意的稳定性较差,持续的时间较短。
宝宝的生长就认知的发育,一点不假,随着生理的增长,认知的进步,宝宝的大脑功能不断完善,就会发展为有意注意。




专注力很重要?

什么是有意注意?
也就是我们普遍提到的专注力,因为有了专注力,我们看待问题,思考问题,处理问题,有了更加理性的意识,更加进化了大脑的思维,并最终成为自身独特的能力,这就是我们开始积累学习成果的时候,这就是为什么很多父母都希望宝宝有专注力的原因了。


专注力是吸铁石,也可能是陷阱!

有的宝宝经常玩具,怎么玩都不累,怎么玩都不够。也有的宝宝看书、画画、做手工玩一会就够,任何事情似乎都不能坚持下去。有的宝宝眼神游离、行为散漫对什么都没兴趣。也有的宝宝过于活泼好动,做什么都没有目标也不追求结果。
过分专注力,对宝宝而言就失去了培养注意力的初衷,因为这样的宝宝没有自控力,很容易沉溺于其中。而毫无专注力,又会失去发展的动力,那么如何看待和培养专注力呢?
专注力不是天生的,爸爸妈妈应该有意识地从小开始,培养他们的注意力,以便让他们在以后的学习、工作中养成更为专注的良好习惯。




感情注入培养注意力的稳定性

注意力需要自控力,更需要稳定性,往往注意力持续的时间越长,稳定性越好,这是父母培养孩子的耐心、自控力的目标。所以,但是这种培养需要情感沟通、情感激励,强迫式的管教下培养出来的注意力,往往违背初心,是不稳定的。所以我们提倡从小的亲子游戏互动中,父母能更多付出亲情沟通,真正从兴趣和爱好方面提升注意力的质量和数量。比如,给孩子拼图玩具,提出完成时间的奖励,或者给孩子一盒橡皮泥,要求孩子捏出妈妈想要的形状等等。也可以让孩子多背古诗和儿歌,然后给孩子一个表演的舞台,激发孩子的荣誉感,并提升兴趣和专注度。




减少对专注的干扰

1、放下手机,如果父母不关注孩子,你怎么知道孩子是否专注的是什么。如果父母专注什么,那么孩子也会模仿专注什么。

2、宝宝集中注意力的时候,不要暴力打断,这只会让宝宝反感和恐惧,下一次就很难集中做这件事了。

3、不要一次性满足宝宝太多,比如给孩子玩具时,只给一件,给宝宝书时,只给一本,太多的玩具只会分散注意力,或者让宝宝过度沉溺于此,在宝宝没有自控力的情况下,任何兴趣都要适可而止。

4、注意力也是很疲劳的消耗,注意让宝宝保持放松休息,防止宝宝过度专注产生厌烦和精神疲劳。



环境刺激很重要

接受外界刺激,宝宝需要依靠五种感官(听觉、视觉、味觉、嗅觉、触觉)。
1、举例:视觉很重要,80%的外界信息都靠视觉认知。0-3个月大的宝宝只能感知20CM距离的物体,视觉神经也仅仅能够分辨出两种颜色,即黑色和白色。给宝宝做视觉训练时,可以拿一些图案简单的黑白玩具吸引宝宝注意。增强宝宝对于黑白色调的敏感度。但并不仅限于黑白两色,也可准备一些各种形状的玩具为宝宝的视觉色彩去做准备。但切忌这个阶段宝宝的眼球肌肉发育不完善,要调动宝宝的目光移动,不要让宝宝长时间保持一个目标看,防止造成视觉疲劳。
2、举例:听觉训练,0-4个月宝宝对听觉有一定敏感度,可以准备一些带声音的彩色玩具,用玩具和宝宝捉迷藏,有声又有色的互动,可以刺激视觉听觉等其他神经的兴奋度,对宝宝的视觉、听觉等其他五感发育都有好处。来吸引小宝宝的追视。
3、举例:触觉训练。玩具选择如摇铃、毛绒玩具等,开始让他们用手去摸,去感受,然后再握着他们的小手一起轻轻挥动,这样不仅能充分发展小宝宝的眼手协调能力,而且还能增强小宝宝的注意力。
4、举例:行为训练。从翻身到坐,从坐到爬,最后行走是宝宝最基础行为发展。从宝宝学会爬行、走路之后,认识和接触新事物的范围也在不断地扩大,尽可能地让他们接触来自不同新事物的刺激,而不要怕不卫生、不安全而限制他们的活动,爸爸妈妈要做的就是,为他们创造一个干净、安全的环境,然后再让他们尽情地玩个够,以促进他们的大脑发育。




让孩子集中专注力具体做法是:

1.培养孩子善于集中专注力:专注力集中的孩子,不但完成作业比较快,效率高,而且质量好。善于集中专注力的孩子学习起来比较省力,效果也比较好,因此也可以有更多的时间休息和进行娱乐活动。在小学阶段,低年级学生主要的是要养成良好的学习习惯,稳定持久的专注力是学习习惯中很重要的一方面。
2.给孩子营造安静整洁的学习环境:孩子的书桌上除了文具和书籍外,不应摆放其他物品,以免分散他的专注力;抽屉和柜子最好上锁,以免孩子随时翻动;书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外,不要贴其它分散孩子专注力的东西,女孩的书桌上不宜放置镜子;不要让孩子养成一边看电视,一边做作业的习惯。
3.要求孩子在规定的时间内完成作业:有些父母因为孩子的专注力不集中就在孩子身边“站岗”,这不是有效的办法,长期下去会使孩子产生依赖心理。应让孩子在规定的时间内独立完成作业。
4.训练孩子良好的听力:“听”是人们获得信息、丰富知识的重要途径,“听”对学生来说非常重要。父母可以让孩子听音乐、听说书,鼓励孩子用自己的话描述所听到的信息,努力培养孩子专心听讲的好习惯。
5.合理安排学习的内容:研究表明,孩子学习开始的头几分钟一般专注力不够集中,过几分钟后会好起来。根据这一规律,可建议孩子先做一些较为容易的作业,待专注力相对集中后,再做较难的作业,还可以将口头作业与书面作业相互交替着做。我记得在孩子读初二的时候,他专注力不好,上课常常走神,而且成绩很差。









专注是一种精神,也是一种态度,但最终是一种习惯,这种习惯来自父母言传身教,来自父母以身作则。育儿不易,且行且珍惜!



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