正位流2天工作坊,和瑜伽天使Serena一起感受心的起舞!

2019-06-21 AUM瑜伽 | aum旗舰店


正位流

无论你是教或者练习什么流派的瑜伽,总有机会接触过Vinyasa(flow)。流瑜伽(Vinyasa flow)集各家的精髓,是一种流动的冥想,是阴阳的和谐集合,也是对体式和体力的考验。与哈他瑜伽的分别,在于它每个体式都有一个“流”来串连,配合一呼一吸,让体式动作练习得流畅优美,身心合一,意识从而进入冥想的境界。





Personal Introductions
老师介绍


Serena 陈祉如

RYT500小时认证老师

超过10000小时教学

毕业于印度TAttvaa Yoga学校

曾就职于上海卡玛瑜伽、菩提瑜伽、Mysore 瑜伽培训师

Ashtanga 100小时认证

Pankaj艾扬格工作坊

Laura黄 Universal yoga30小时工作坊

Chris Su阴瑜伽50小时认证

Twee Merrigan Prana Flow工作坊

Fly High Yoga 30小时认证

Shiva Real Prana Flow 师资认证前半部分

Samart 流瑜伽工作坊

Sebastian 40小时工作坊

多次跟随Shaila老师学习流瑜伽

常年跟随邱显峰老师学习瑜伽哲学及经典



从轻柔细小的动作探索,到由Ashtanga所影响的vinyasa的流动,都能细致观察到每位学员,充分考虑学生的状况。对于流动、呼吸、正位、观想、意念都会充分留意,哲学的渗透、力量的结合、同时以幽默的方式鼓励你再有所挑战。长期跟随邱显峰老师学习瑜伽哲学及经典,将瑜伽的哲学思想带入练习当中,引导学生通过体式的习练寻找内在的本我,让瑜伽服务于生活,使我们的生活更加智慧、美好!



这是一套科学、安全的教学,2天习练你可以获得:力量加强、根基建立、知晓习练过程中的常见错误、或许是你练习多年都不曾觉知的内容……在这2天里,由我们Serena老师倾囊相授,伴你成长和蜕变。


course outline
课程简介


▷根基的稳定建立

▷平衡体式的稳定

▷手倒立技巧和练习

▷手臂平衡技巧和练习

▷倒置的技巧和练习

▷前屈的技巧和练习

▷后弯的技巧和练习

▷扭转的技巧和练习

▷髋部打开及释放

▷流瑜伽体式串联技巧



course arrangement
课程安排



主题:正位流2天工作坊

导师:Serena

时间:2019年7月20日-21日

价格:三人组团价 1280

        两人组团价 1480

        原价 1880


地点:自然瑜伽(广州番禺汇景大道374号德宝花园别墅会所2楼)

电话:020-39328863







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