每日食疗方24 | 总是干咳不断,怎么办?试试这个食疗方

2020-09-11 巴德维中心 | 德德维芙旗舰店


随着季节的转变,天干物燥,容易出现干咳的情况,若是一直没有得到缓解的话,不仅会影响到睡眠质量,同时也会导致肺部疾病的产生和加重。


如果往年有这种症状,更要留意了,特别是肺部或气管有慢性炎症的人士,除了多喝水之外,也要做好饮食上的护理。


做好保暖工作,不要忽冷忽热;避免吃一些辛辣刺激性的食物,戒掉烟酒。要保证充足的睡眠,多吃含水分比较高的食物,控制盐的摄入量。



甘蔗能滋阴润燥,和山药搭配更能起到滋养肺部的效果。


怀山药的营养价值:


1. 中医上有「道地药材」的说法,其中怀山药是指的产自河南怀庆府(今河南省沁阳附近地区)的山药,「道地」也就是「真正的产地」。


2. 《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰涎、润毛皮”。


3. 山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用;其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。



甘蔗怀山羹


【原料】

新鲜甘蔗200g,怀山药粉60g。


【做法】

将新鲜甘蔗榨汁半碗,与怀山药粉混合均匀,上锅蒸熟即可食用。


【功效】

对慢性支气管炎、肺结核等疾病引起的久咳有缓解作用。


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