每日食疗方22 | 脾胃是后天之本,秋季喝这款茶,健脾又开胃

2020-09-09 巴德维中心 | 德德维芙旗舰店


“春夏养阳,秋冬养阴”,脾在五行中属土,人体各脏腑皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。


脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。


中医认为,湿气容易困脾,因此养脾重在袪湿、清热,养脾的方法很多,心理方面要保持平和心态和愉悦心情,饮食方面要适当多吃些甘味食物如山药、薏米等。



压力大、快节奏的现代生活中,喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯,让原本脆弱的脾胃更不堪重负。


初秋仍有夏的高温,加上天晴少雨,气候干燥,此时感染到的燥邪为温燥,主要伤阴,即损害人体的津液。


这个时期,脾胃容易受到侵害,诱发肠胃疾病。养生应该以脾胃为先,那么怎样调养出好脾胃呢?


今天推荐一款茶,可以试试哦~



猕猴桃+红枣


1、红枣

红枣含有蛋白质、维生素A、维生素C以及钙、铁、磷等多种营养成分,另外红枣中也有着胡萝卜素,营养极其丰富。红枣有着非常不错的养血、安神以及滋补脾胃的作用,产妇如果多吃红枣还可以很好地起到补气、养血的作用,加快产妇机体的恢复。


2、猕猴桃

猕猴桃一度被认为是营养密度最高的一种水果,每天只需要吃一个猕猴桃,就可以对体内缺乏的钙质起到补充的作用,还增强了人体对其它食物营养的吸收能力,对睡眠也有着改善作用。



猕猴桃红枣茶


【原料】

猕猴桃2个,红茶5克,红枣20克(约4枚)


【做法】

将猕猴桃洗净去皮,切成小块,将红枣切半去核备用。将猕猴桃与红枣加水煮沸,等汤汁变浓时加红茶煮一分钟即可。


【功效】

健脾开胃,解毒抗癌。


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