枸杞养生,1+1>2的养生搭配你值得拥有!

2020-08-22 南通济生堂大药房连锁 | 延生堂大药房旗舰店

枸杞




枸杞不仅能够作为药物使用,也能用于日常生活的保健,其营养丰富,风味独特,是不可多得的天然保健品。而宁夏枸杞则为枸杞中的上品,有“红宝石”之称。要让吃枸杞变得更加养生,有许多方法,与其他养生佳品巧妙搭配,能得到1+1>2的保健效果。‍





01 

枸杞泡水喝

将枸杞洗净后放入杯中,加温水浸泡后饮用。能够起到滋补肝肾,养阴明目的保健效果。‍


02

枸杞菊花茶

菊花先洗净,单独用开水浸泡。待水变温时再加入洗净的枸杞,等待片刻,一杯清肝明目的养生茶就制作完成。‍‍


03

枸杞桂圆红枣茶

将枸杞、桂圆干还有红枣洗净之后沥干水分。在保温杯中加入开水,放入桂圆、红枣。5小时后,杯中水变温,放入枸杞即可。枸杞桂圆红枣茶有补气血的功效,对女性来说更是好。‍‍


04

五红粥

将红豆、花生洗净后浸泡一夜,这样利于炖煮。在电饭锅中加入枸杞、红枣、红豆、花生和大米,加水炖煮至软烂香甜后,加入红糖搅拌均匀即可出锅。一碗调理身体,补养气血的五红粥就做好了。‍‍


05

枸杞蒸蛋

在碗中加入两颗鸡蛋,用筷子打散后加一小碗水。再加适量枸杞,上锅蒸八分钟即可。这样吃不仅营养丰富,而且还能补虚养身,改善眼疲劳。‍‍



枸杞不能用开水冲泡,不然会损失营养物质。



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