春季经络养生排毒让你变白、变瘦、变漂亮!

2019-02-20 美业化妆信息学堂 | 法珀旗舰店

法珀丽®品牌专业化妆品提醒:

因为冬季“藏”养生,体内蓄积很多毒素,到了春季就要好好排毒了,如果不排清毒素,会出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症,给健康造成危害。那么春季该如何排毒呢?

⑴、胆经:让你头发黑亮

胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝低端结束。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,,在夏季尤其如此。坚持每天用力敲打胆经,左右各150-200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。另外,敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外出的脂肪。

⑵、膀胱经:让你记性好

膀胱经从头顶的百会穴开始,延伸至后背、臀部,止于脚跟。一般中医认为,膀胱经真正的效力位置从腰间开始,因此你只要敲打下半身就够了。

经常敲打膀胱经,可改善脑部供血质量,刺激脑神经细胞活性,让你记忆力提高。下午15点-17点是膀胱经的运行时间,那时敲打,可以有效减少“午乏”让你精力充沛

⑶、胃经:让你脸色白里透红

胃经从锁骨下开始顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

如果脸色突然起了皱纹,很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间早7-9点,坚持敲打,就会发现自己的脸色白里透红,即使熬夜,也不会显得太憔悴。

⑷、大肠经:从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的敲打时间早5-7点,建议在早餐前,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素。

⑸、三焦经:让你免疫力提高

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的指挥部,他能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医家还将他等同于淋巴系统,可见其作用不一般。经常敲打三焦经,能提高身体免疫力。三焦经的运行时间21-23点,建议敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的。

⑹、心包经:让你吃不胖

从天池穴开始,到中指指尖末端,为心包经。

心包经的始端在心脏外围,中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜,当外邪侵犯时,心包挡在心脏前面,起到一定保护作用。

经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!请关注拔罐圈,各种中医绝技都在这里。

⑺、心经:最准确的自我体检法

心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法。

具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直举高,如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉!


⑻、小肠经:拥有纤细手臂

小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。

要想拥有纤细手臂,就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单,把手举起来,用手指肚捏手臂内侧,以微有痛感为佳。经常这么做,小肠经附近的肌肉血流通畅,你就可以放心穿吊带衫,展现好身材啦!

⑼、肺经:让你皮肤不在干燥

从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,保证每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!

敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!




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