痘肌能吃辣椒?想多了!

2019-09-20 薇美生物 | 薇美铺官方海外旗舰店


脸上长痘到底能不能吃辣?

对于无辣不欢的人来说,脸上长痘可要了亲命了,都说痘肌碰不得辣椒,事实是这样的吗?

  

    要弄明白这个问题,咱们就得知道痘痘是如何产生的


从发病过程上来讲,就是大量皮脂无法透过厚厚的角质层排出而堆积在毛孔内引发炎症,也就是我们大家通常所见的各种痘痘,又称“痤疮”。

为什么会有大量的皮脂堆积?

从病理学角度讲,引起皮脂分泌紊乱的原因主要有三个。雄激素等激素升高、毛囊口过度角化、痤疮丙酸杆菌的感染与增殖。


都说病从口入,痤疮作为一种皮肤病也是不例外,目前有些公认的致痘食品,还是需要知道并且主动忌口的。

致痘饮食排行

乳制品

喝牛奶会长痘”是有研究依据的,英国研究人员发现,每天喝3杯以上牛奶的人,痤疮发生率比每周喝1杯牛奶的人高22%。

牛奶中的部分蛋白质成分,能导致雄激素升高,促进皮脂分泌,从而诱发痤疮。

高糖饮食

有研究发现胰岛素及胰岛素样生长因子(IGF-1)水平升高,最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多,导致痤疮。

高血糖指数饮食会导致胰岛素敏感性降低,进一步诱导性激素结合蛋白(SHBG)的能力下降,进而导致游离的雄激素增多,最后在皮脂导管内转化为二氢睾酮(DHT)导致皮脂腺分泌亢进,加重痤疮的发生。

辛辣食品

   好吧,终于回到了痘肌能否吃辣的问题上来了,接下来我们着重分析下,     看看 能否把无辣不欢的一些痘痘患者给救了

有小姐姐说了,谁不知道辣椒吃不得,别说有痘了,没痘也不敢吃,毕竟比起口腹之欲,还是脸重要啊!事实真的是这样吗?

就成分来看,辣椒不是个“坏蛋”

辣椒中的主要成分是辣椒素,常用于止痛、消炎,目前并没有研究表明辣椒能诱发痤疮,反而有研究称辣椒素能够用于治疗痤疮。

但是但是,虽然辣椒不直接诱发痤疮,并不等于两者就没有关系了,对于痘肌而言,辣椒还就是个不能吃的“坏蛋”。


辣椒素具有活血的功效,可以促使痘痘更快成熟,也就是说被堵塞的毛囊,有可能会爆出痘痘,也有可能不会。但是,辣椒一刺激,就会爆发出来。这也说明了,为什么有人吃辣不会爆痘,有人就很容易爆发,决定因素在于毛孔堵塞的程度。

另外,辣椒素的刺激作用,还会引起面部血管扩张,痘痘部位血供充足,造成肿胀疼痛,有可能会促使痤疮,从轻度变为中度甚至重度痤疮。


另外呢,临床上医生一般也会建议患者少吃辛辣。辣椒吃多了,很容易会对身体消化系统成不好的影响,腹泻,便秘,加重痔疮等等,代谢不畅也是诱发痤疮或者造成痤疮久治不愈的一个重要因素。


如何预防痘痘呢

1、避免毛孔堵塞,经常用皮肤镜检查毛孔

2、避免熬夜,规律作息,有利于稳定体内激素,不至于紊乱

3、饮食不宜精细,多菜少肉,代谢通畅,保持低血脂血糖

4、情绪愉快,及时减压

5、科学选用用祛痘功效护肤品


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